为什么运动员在做旋转动作时，要尽量缩小身体

在自由体操、跳水、花样滑冰等运动项目中，或者在芭蕾舞的表演当中，当运动员或者是舞蹈演员在做旋转动作的时候，我们会观察到运动员们首先会把他们的身体尽最大可能地缩小，然后才表演出一连串优雅的难度较大的动作。

他们为什么非要这样做呢?如果不缩小身体，是否同样也会做出旋转的动作呢?

原来，运动员与舞蹈演员这样做的原因，是巧妙地运用了角动量守恒的原理。根据所学的力学原理，一个转动的系统如果不受外力矩或所受外力矩向量和为零时，其角动量将保持不变。换句话说，物体围绕转轴而转动的角速度和物体相对转轴的转动惯量的乘积是一个不改变的永恒的量。利用这样一个原理，如果在满足守恒条件的情况下，要使旋转变快，就应该减少转动的惯量，如果想使旋转减慢，就应该加大转动惯量。因此当运动员和舞蹈演员需要加快旋转时，总是使自己能达到的大角动量时，然后才采取下面的步骤运用角动量守恒定律：第一步，尽量用足尖着地，减少旋转阻力，这样就可以使以后的运动满足角动量的守恒条件。说到那些离开地面、跳台或者跳板运动员，他们在空中运动时空气对于旋转的阻力不是很大，也可以说是已经满足了守恒条件。第二步，尽可能收紧身体，收拢手臂和腿足，其实就是将身体的可动部分距离转轴尽可能缩小，来减小身体相对于旋转轴而产生的转动惯量，这样就可以使旋转角速度加大。这样，就能成功地做完旋转动作了。一个环绕身体的，通过头、足的纵向轴而旋转的运动员或者演员，可以利用上面讲的动作促使转速加大一半，从而使在空中绕着自身横向轴旋转的运动员，就可以把转速提高2～3倍。

但是完成旋转动作后，如果想成功的落在垫子上或者进入水中，必须使高速度旋转的动作渐慢下来，此时，运动员就可以采取和上面刚好相反的动作，那就是伸开腿和脚，放开身体，而使转动的惯量加大，相应地来降低旋转角速度，可以避免速度过快，从而导致动作失败。