为什么人听音乐益于养生

音乐对于人身心的调剂作用，自从古代以来就被人类所关注，人们不但把音乐当做一种艺术来欣赏，而且把音乐作为一种治疗手段来改善人的身心健康。老年人欣赏音乐，不仅能够陶冶性情，还能预防衰老，延年益寿。这是因为：音乐做为一种作用于听觉的艺术，它的特点便是长于传情，常给人一种美的感受。有些人把它称做“情感智能的催化剂”。音乐欣赏是一项高尚而且有意义的活动，不但可以使人从中取得丰富的知识与对生活的理解，而且可以使人得到精神的慰藉与心灵的净化，从而感觉到一种极美的艺术享受。心理学分析表明，音乐可以激发并弥漫、强化大脑中的兴奋点，唤醒与调起某种记忆，并能够促使人的系统精神活动(情感、思维等)实现积极的效能，因而处于一种积极、昂扬、高尚的心理体验之中，促使人情不自禁地抛弃平庸与猥琐与丑恶。这是一种复杂的感情转化的过程，一种精神能量的发泄。老年人便能够通过欣赏音乐，感受这一过程，取得精神和情绪的陶冶。

另外一方面，音乐是影响人的情绪的主要因素。快乐稳定的情绪能够调节人体器官与肌肉的功能，调节人身体的内分泌，有益于健康长寿。不快乐的情绪，则将损坏中枢神经的平衡，影响内分泌失调，引发各种疾病，破坏人体健康。对老人播放旋律美好的音乐，可以调节人体的大脑功能，从而延缓大脑衰老。但是，那些太过缓慢、太过急促(每分钟节拍高过老人心跳次数一半以上)或者恐怖悲哀的曲调，以及某种大型乐器合奏时长时间而且激烈的音乐，不适合老人欣赏。所以，为了确保老年人闲余生活的乐趣，促进健康长寿，应该去多聆听那些优美抒情和欢乐明快的曲子。