为什么人要睡眠
和吃饭、喝水一样，人需要睡眠，这是人最基本的一种生理需求。我们经过一天的学习及工作，尤其是脑细胞在紧张地工作后，人就会感觉疲劳，并且需要一定休息时间，因此人每天都需要睡眠，一夜的酣睡可以使大脑消除疲劳。身体恢复了能量储备，人就可以感觉精力相当充沛，身心愉快，学习以及工作的效率就会有所提高。儿童入睡后，脑下垂体分泌的生长激素增多，因此充足的睡眠也十分有利于孩子的生长发育。假如睡眠不足，人就可能会头昏脑胀，并且注意力不集中，而且胃口也不好。长期这样，就会损害健康。7～11岁的孩子每天都应睡10个小时。据科学家研究一个人的一生大约有三分之一是在床上度过的。
