为什么说交朋友对健康有益

现在很多专家认为朋友之间的交谈和良好的人际关系，对松弛精神和缓解身体紧张，消除精神压力有很大的帮助，对健康有益。从大量调查资料上看，上至重要人物，下到平民百姓，只要是没有真正朋友的人大都有情绪不良，体弱多病的症状，多病则不长寿。不大和朋友亲戚交往的的那些人死于心血管疾病的危险比那些热心于交往亲友的人高出40%。孤独怪僻或城府太深的人往往是缺少朋友的，他们自幼在人格社会化的过程有障碍，以至于他们往往自己顾影自怜或者自卑自狂，他们的内心孤独，寂寞，无论他们的地位是高是低或家境的贫富，没有朋友的生活是很悲衰的。与此同时，在影响健康寿命的过程中，占居首位的一定是单身人群。因此，为了自己的健康或者避免自身过早的老化，应当多交一些知心朋友，特别是应该注意一下自己与配偶、父母、子女之间建立密切的关系。只有这样，才能够使你的心境更加充实和健康。

中国古时有句名言：“有朋自远方来，不亦乐乎。”人一生的最高精神境界就是要积极参与人类自身的共同努力，奉献自己的一技之长，与家人、朋友共享获取成功的喜悦。现在有不少人有了家庭就开始忘了以前的朋友，以至人到老年却孤独烦闷，尤其是到了丧偶之后就更加孤单，生活圈子也逐渐狭小，外界的信息也开始不灵通，等到遇上困难和病痛时，得不到朋友的帮助和安慰，也非常地可怜。现在新生活的结构使老人们之间的相互交流逐渐减少，以至老年痴呆症的发病率逐渐增加。

老年人应当学会拓宽心胸，走出家门到社会去广交朋友，这样就可以开阔视野，洞悉社会人生，沟通到新的信息，以求达成共识来适应社会的变革与需要。广泛交朋友可以使自己的生活变得充实。和朋友们一起聊天或聚餐；与朋友共同欣赏影视，评头论足、唱歌、跳舞……这可使他们的晚年增加不少乐趣。在交友这方面还应该提倡与年轻人多多交往，相互沟通。这样可以将自己的许多宝贵经验和生活教训慢慢的传授给年轻人，从而获得年轻人的尊敬和爱戴，除去暮气，增加蓬勃的朝气，使人生中的晚霞更加红火、壮观，更可以使自己的身心得到满足。否则，长期幽居在家里，精神抑郁寡欢，思想狭隘偏见，被琐事重重围困，让病魔缠身，还有什么快乐之说?

当然了，交朋友应该是彼此之间坦诚、忠实、信任和互相帮助，愿意把内心的看法坦诚地公开给对方，同时，也能坦诚地接受对方的批评，这种真正的友谊是最美好的也是最珍贵的，这样的友谊才有真正的乐趣、才能真正巩固。